Tento druh cvičení je inspirován Jogou, Tchai-Chi, a Metodou Pilates. Tato pomalá forma cvičení v sobě spojuje balanční a mobilizační cviky, dynamický strečink a posilovací cvičení pro dokonalou balanci svalů (zpevnění i protažení), harmonizaci mysli a těla. Cvičením BODYBALANCE: Zlepšíte ohebnost kloubů a jejich pohybový rozsah Posílíte nejhlubší břišní svaly Spálíte kalorie Snížíte úroveň stresu Zlepšíte kardiovaskulární funkci Budete mít dlouhotrvající pocit pohody a klidu Zlepší se vaše schopnost zaměřit svou mysl a zvýší se vaše uvědomění
