Novinky

Fotky a videa

Deepwork Ústí nad Orlicí

« 1 z 2 »

Walking Česká Třebová

« 2 z 8 »

Jumping Ústí nad Orlicí

« 2 z 2 »

Videa

« 1 z 3 »
   

Hubneme společně a s úsměvem

5 týdnů 5x týdně v Ústí n.O. začneme v polovině září 2016

Ranní kurz  po, ut, st, pá a 5. den si libovolně vyberete v rozvrhu hodinu. Buď čt, so nebo neděle.

Odpolední kurz po, st, čt, pá a 5. den si libovolně vyberete v rozvrhu hodinu. Buď čt, so nebo neděle.

Cvičit budeme různorodě. Tedy, jak posilovací a protahovací lekce, tak i balanční a hlavně dynamické cardio lekce, interval a metabolic trainink. Zároveň získáte starvovací plán. Těšte na společné hecování, předávání si informací a hlavně srandu.

Cena kurzu je 2499 Kč, Kapacita kurzu je omezena - jen 10 míst!

Zároveň jsme pro vás (pokud půjdete ve dvojici) domluvili v Rolletic studiu (www.studio-rolletic.cz) skvělou cenu a vaše snažení můžete znásobit a zrychlit i cvičením na Rolleticu. První hodinu máte navíc ZDARMA!

Rezervujte na petra@faynfit.cz

Těšíme se na Vás!

Faynfit team

Jumping

Jumping je skupinové aerobní cvičení na patentovaných trampolínkách s řídítky za doprovodu hudby. jumping-usti-faynfit Cílem jumpingu je zvýšení psychické i fyzické kondice prostřednictvím vysoce koordinovaných pohybů – jedná se o kombinaci rychlých i pomalých poskoků, dynamických sprintů a také silových prvků. Významná část cvičení je také zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost pohybového aparátu a posilují všedním pohybům utajené svalové segmenty. Jumping je vhodný pro všechny věkové kategorie. V případě zdravotních problémů, těhotenství se raději poraďte se svým lékařem. Jumping
Výhody JUMPINGU:

Zpomaluje stárnutí

Zvyšuje svalový tonus

Je zábavný a bezpečný

Navyšuje vitální kapacitu plic

Působí proti depresi a únavě

Upravuje trávení a vylučování

Posiluje všechny svalové partie

Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem

Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu

Podporuje snadnější relaxaci a spánek

Stimuluje vestibulární a nervový systém

Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridů

Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému

Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním

Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobených nedostatkem pohybu

Přijďte si k nám zacvičit jumping v Ústí nad Orlicí!

Najdete nás i v České Třebové a Letohradě. Více informací naleznete v sekci kontakty.

Walking Česká Třebová

walking v České Třebové

NOVÉ WALKING STUDIO se nachází v České Třebové, Litomyšlská 103 (nad Elektro Franc)

  • sál vybavený 10 Walking trenažery
  • Walking je skupinová lekce na chodících trenažerech vedená instruktorem a motivující hudbou
  • lekce Walking je založená na nejpřirozenějším lidském pohybu – chůzi
  • jde o rychlý a zdravý způsob, jak se dostat do kondice, redukovat nadváhu
  • za 1 lekci spálíte 2000-3500 KJ s minimálním zatížením kloubů a páteře
  • lekce jsou vhodné pro muže i ženy, všechny věkové kategorie, začátečníky i trénované

Pro rezervace klikněte prosím zde.

lekce na speciálních chodících trenažerech využívající rytmus hudby a přirozený lidský pohyb, chůzi – ideální pro rychlé získání a zlepšení kondice a redukci váhy –

„CHCEŠ-LI SHODIT, STAČÍ CHODIT“

WALKING Česká Třebová

kondiční, spalovací lekce tvořená 40-45 minutami intenzivního dynamického tréninku na walking trenažerech a závěrečným strečinkem
  • WALKING TOTAL BODY
spalovací a posilovací lekce kombinující 30 minut dynamického tréninku na trenažerech s 20 minutami posilování svalů středu těla (břicho, záda, paže)  „CHCEŠ-LI SHODIT, STAČÍ CHODIT“ Walking Česká Třebová

Bosu

Balanční podložka, využitelná z obou stran, pro různé druhy balančních, relaxačních a posilovacích cvičení. BOSU je navrženo tak, aby pomohlo rychleji, bezpečněji a kompletněji dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců. BOSU je určeno pro všechny věkové kategorie.

BOSU Cardio – dynamická kardio aktivita, která se zaměřuje na získání kondice a posílení celého těla. Přispívá k celkovému držení těla, posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí.

BOSU Core – zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém. Tento typ BOSU hodiny se řadí k pomalým formám.

BOSU Strenght – hodina zaměřená především na posilování s využitím pomůcky BOSU. Bosu Ústí nad Orlicí

   

Pilates

Metoda Pilates je cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Metoda Pilates je program složený ze série přibližně 500 navržených činností vykonávaných na podložce nebo jiném aparátu. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Tyto pohyby jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou oblast protáhly. Metoda Pilates nemá žádná věková omezení – je určena mladým i starým, fyzicky aktivním i méně aktivním osobám. Cílem a výsledkem cvičení Metody Pilates je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Pilates Ústí nad Orlicí    

Bodybalance

Tento druh cvičení je inspirován Jogou, Tchai-Chi, a Metodou Pilates. Tato pomalá forma cvičení v sobě spojuje balanční a mobilizační cviky, dynamický strečink a posilovací cvičení pro dokonalou balanci svalů (zpevnění i protažení), harmonizaci mysli a těla. Cvičením BODYBALANCE: Zlepšíte ohebnost kloubů a jejich pohybový rozsah Posílíte nejhlubší břišní svaly Spálíte kalorie Snížíte úroveň stresu Zlepšíte kardiovaskulární funkci Budete mít dlouhotrvající pocit pohody a klidu Zlepší se vaše schopnost zaměřit svou mysl a zvýší se vaše uvědomění BODYBALANCE  

Piloxing

Piloxing představuje spojení PILATES A BOXU za doprovodu hudby – z každého vybírá to nejlepší. Piloxing představuje dynamickou střídavou hru – pomalé kontrolované pohyby jsou střídány s energickými silnými údery. Změny pohybů probíhají pomalu a postupně, což pro klienta znamená možnost tělo správně nasměrovat. Doplňkem Piloxingu jsou speciálně pro Piloxing vyrobené zátěže/rukavice na ruce – o váze 0,5kg. Hodina Piloxingu se považuje za aerobní i silový trénink současně. Některé pohyby jsou ladné jako u baletu, jiné pohyby jsou energické. Cílem Piloxingu je ploché a pevné bříško, zmenšení objemu stehen a hýždí, a celkový štíhlejší profil, který slouží k lepšímu držení těla. Mottem Piloxingu je Sweet, Sexy and Powerfull. Piloxing

Deepwork

Cvičení, která zažívá v poslední době velký boom. Jedná se o dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky Jogy, Pilates a Východního myšlení. Pro efektivnější průběh celé lekce DeepWorku se používá vysoce rytmická hudba, která motivuje ke stále lepším výkonům. Cvičební program DeepWork vychází z východní filozofie a aktivuje zejména hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení JING&JANG a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Každá lekce se skládá ze sedmi fází. První tři fáze jsou věnovány dechovým cvičením, protáhnutí celého těla a aktivací těla na cvičení. V dalších třech fázích provádíme jednotlivé cviky, zlepšuje se koordinace pohybů a stabilita. Poslední fáze je ve znamení relaxace, kdy uvolníme celé tělo i mysl. Cílem DeepWorku je klientům zformovat postavu, protáhnout svaly, zlepšit kardiovaskulární systém. DEEPWORKDeepwork Ústí nad Orlicí

Joga

Jedná se o HATHA JOGU – pomalá forma cvičení zaměřená na osvojení základních dýchacích technik, které jsou nezbytné ke správnému praktikování jednotlivých ássán. Cílem je nalezení pevnosti ve středu těla, skrze něj potom rovnováhu a zklidnění nejen těla, ale i mysli. Skrze tyto dva body učení jednotlivých základních ássán – správné praxe a techniky při jejich praktikování. Hatha joga

HIIT + TABATA HIIT

HIIT + TABATA HIIT: High Intensity Interval Training – vysoko intenzivní intervalový trénink, který je účinným nástrojem pro podporu růstu svalové hmoty, redukci váhy a zlepšení kardiovaskulárního systému. HIIT je na rozdíl od ostatních kardio a posilovacích aktivit, které jsou prováděny ve střední intenzitě, založen na střídání maximální a nízké intenzity. HIIT bortí veškeré mýty – u cvičení HIIT není pravdou, že tělo spaluje až po 30-ti minutové aktivitě. Střídání vysoké a nízké intenzity má své opodstatnění – jedním z důvodů střídání nízké intenzity je, abychom odpočinek uměli lépe vnímat a uměli se připravit se na nové výzvy. Vědecké studie dokazují, že při cvičení založeném na metodě HIIT dochází za dané časové období k většímu úbytku tuku než při cvičení ve střední intenzitě. Výhodou u metody HIIT je AFTERBURN EFEKT = jedná se o zrychlený metabolismus ještě několik hodin po dokončení aktivity, což má za následek, že naše tělo spaluje ještě několik hodin poté, co docvičíme. Kromě spalování kalorií působí metoda cvičení HIIT také pozitivně na kardiovaskulární systém, což představuje, že brání onemocnění srdce. Cvičení HIIT se doporučuje cvičit maximálně 1-2x týdně, doplněné o 2-3x jiné kardio cvičení či posilování. HIIT

TABATA

TABATA představuje typ HIIT – High Intensity Interval Training. Jedná se o kombinaci aerobního a silového cvičení s velkou účinností. Tabata je založena na principu práce:odpočinek = 2:1. Tato metoda se skládá z 8 sérií, a princip je následující: 20 sekund klient cvičí co nejvíce opakování (tolik co dokáže), následuje 10 sekund odpočinek a toto se zopakuje celé ještě sedmkrát. Prostřednictvím Tabaty lze dosáhnout lepší postavy a zlepšení kondice v kratším čase, než při jiných kardio cvičeních. TABATA

Cvičení pro seniory

Přijďte vyzkoušet jakoukoli hodinu :-) jumping-usti-faynfit Ale přijďte vyzkoušet i jiné hodiny. Rezervovat můžete tady na webu, nebo emailem, či osobně vedle našeho fitka na Nové Louži v Delikatesách SE&VI Trade.

Rezervace lekcí

Náš tým

Ceník

Ceník Faynfit s.r.o., platný od 1.1.2018

1 lekce 10 lekcí 20 lekcí
Dospělý 100 900 1700
Dítě 50
Student 75 700 1300
Senior 75 700 1300

Permanetky zakoupené do roku 2017 jsou platné do 31.12.2107. Permanentky zakoupené po 1.1.2018 mají platnost 6 měsíců.

Vysvětlivky:

Ceny jsou v Kč vč. DPH, 1 lekce = 55 minut

Děti do 15. narozenin

Student do 18. narozenin, poté na základě průkazu o studiu, ISIC, atp.

Senior od 60. narozenin

 
Vážení klienti,
jak jsme slibovali, usilovně jsme připravovali přechod na nový rezervační systém.
Zdálo se, že vše "jede" podle harmonogramu.
Ve finální fázi testování jsme však narazili na několik problémů,
jejichž vyřešení se ukázalo časově náročnější,
než se původně předpokládalo.
A pravděpodobně jen o pár dnů, to bohužel do nového roku nestihneme dostatečně otestovat :-(
Tak padlo těžké rozhodnutí - než pustit do ostrého provozu systém, který nemáme otestovaný na 110%,
raději budeme pokračovat ve stávajícím rezervačním systému a systému permanentek.
Jakmile nový systém dotestujeme, nasadili bychom jej v první fázi “jen” jako rezervační systém,
vy se s ním v klidu seznámíte, zvyknete si na něj.
Poté - pravděpodobně od 1.1.2019 bysme jej “pustili” jako plnohodnotný kreditový systém, kde si vše, včetně zakoupení kreditu, budete moci vyřídit pohodlně on-line.
Čili - permanentky jak je znáte pokračují, budou platné do 31.12.2018
Bohužel - po 5 letech, kdy jsme drželi stále stejné ceny
(měli jsme reagovat každý rok, a upravit ceny o inflaci, aby to nebyl najednou takový cenový skok),
jsme nuceni ceny upravit.
Uvažte prosím, o kolik za 5 let vzrostly ceny např. v restauracích, atd.…
Důvodů pro změnu hodně: stále se školíme, aby naši instruktoři byly na špičce a lekce pro vás byly vedeny správně. Naši instruktoři patří k celorepublikové špičce. Někteří na celostátní workshopech inspirují instruktory z celé republiky.
Cena školení za poslední roky raketově vzrostla. Náklady za víkendové školení jsou obvykle kolem 15000,-/instruktora a často i více.
Přinášíme nová originální cvičení a to znamená investice do originálních pomůcek a do nových školení instruktorů.
Snažíme se neustále obnovovat pomůcky (např. trampolíny pro Jumping máme jen několik měsíců staré).
Používáme výhradně originální pomůcky, které jsou dražší než napodobeniny. Snažíme se vše mít v perfektním stavu. Ceny pomůcek a jejich servisu bohužel stále rostou. Pro Vaši představu výměna výpletu 1 trampolíny stojí přes 2000,-, oprava Bosu 2200,- atd. atd.
Snažili jsme se, aby nový ceník permanentek byl výhodný pro ty z vás, kdo s námi cvičíte často.
Věřím, že zvýšení ceny pochopíte, můžete si je porovnat s cenami lekcí v okolí a uvidíte, že naše ceny jsou i přes mírné zvýšení stále mezi nejnižšími, abysme umožnili užít si radost z pohybu co nejširšímu okruhu našich příznivců.

Novinky do Vašeho emailu

Chcete dostávat novinky do Vašeho emailu? Zaregistrujte se.

Certifikáty

Jsme profíci! Neustále se vzděláváme, zde je výběr z certifikátů a osvědčení z absolvovaných kurzů našich instruktorů:

« 1 z 5 »

O nás

 
Faynfit

Petra Bartošová

Telefon: 737 64 77 98

E-mail: petra.bartosova(zavináč)email.cz

Sledujte nás na facebooku:

https://www.facebook.com/faynfit

Fitko: Polská 1308, Ústí nad Orlicí, IČO: 03871509, sídlo Nový Svět 1419, ÚO

Z našeho facebooku

Další 2 hodiny PILOXINGU s Anetkou v rozvrhu...

- Neděle 21.1.2018 - od 10.00
- Úterý 23.1.2018 - od 20.00

Rezerzvujte si svá místa! :-) Anetka se na Vás bude těšit. ;-)
...

View on Facebook

Hlásíme další hodinu WALKINGU! V neděli 14.1.2018 přidána hodina WALKINGU se Simčou v 17.00!! Počet míst omezen, tak neváhejte a dorazte si máknout! :-) ...

View on Facebook

#faynfit #ustinadorlici 💪🏼 klasická pole dancová neděle! Kdo ještě váhá, je možnost začít kurz - level 1!!

✔️úterý 16:00-17:00
✔️čtvrtek 20:00-21:00

#poledance #polegirl #jasmine #pdpose #polepower #strong #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #pole_dance_uno ✌🏼 #follow 👌🏼
...

View on Facebook

Dámy orodovaly jste za Piloxing, tak ho znovu zařazujeme do rozvrhu. Hodina nebude pravidelně. Anetka pracuje na směny a tak když to půjde, tak hodinu pro Vás ráda připrav. tak šup šup hlaste se ...

View on Facebook

Úterky level 1 od 16 hodin. Začínáme druhý týden v lednu. Můžete se hlásit!!!!! ...

View on Facebook